CANTIENICA^®-Hoyerswerda

Termine

CANTIENICA^®-Beckenbodentraining

am Freitag, dem 12.6.2026 gibt es einen zweistündigen Intensiv-Workshop zum Thema Beckenboden.
Von 17 bis 19 Uhr, bei Kraft&Figur Hoyerswerda/Altstadt, Kosten pro Person 42,50€.

Die Themen:

• Der Levator ani als tiefste Schicht des Beckenbodens.
• Sein Zusammenspiel mit den Muskeln der Beine, des Rückens und des Bauches.
• Sein anatomisch sinnvoller Gebrauch im Alltag.

Der Kurs ist für Personen jeden Alters und jeden Trainingszustandes geeignet.

CANTIENICA^®-Das Powerprogramm

Am Mittwoch, dem 22.4.2026 beginnt ein neuer Kurs im Powerprogramm. Wie immer mittwochs 19 bis 20 Uhr bei Kraft&Figur Hoyerswerda/Altstadt, am Stadtrand 3. Dieses Mal sind nur 8 Wochen wegen der Nähe zu den Sommerferien, es kostet also auch nur 120€.

Die Inhalte richten sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmer und könnten sein:

• Die Vernetzung der skeletthaltenden Muskulatur macht Bewegungen effizient und angenehm.
• Die Leichtigkeit der Bewegung überträgt sich, sie macht gute Laune.
• Die offenen Gelenke schützen vor Abnutzungserscheinungen oder verbessern diese deutlich.

Der Kurs eignet sich für Teilnehmer jeden Alters und jeden Trainingszustandes.

Teilnahme an einzelnen Stunden innerhalb eines laufenden Kurses:

Es ist möglich, nach vorheriger Anmeldung einzelne Kursstunden zu besuchen. Das kostet pro Stunde 22,50€. Aus einer bereits bestehenden Kursteilnahme wieder auszusteigen ist hingegen nicht möglich.

Einzellektionen

Während einer Einzellektion wird sehr intensiv an Ihren persönlichen Herausforderungen gearbeitet. Der Einzelunterricht empfiehlt sich, wenn

• Sie die Prinzipien der CANTIENICA^®-Methode schnell und effektiv kennenlernen möchten
• ein regelmäßiger Kursbesuch für Sie zu aufwändig ist, etwa weil Sie weit weg wohnen oder Ihre Arbeit oder häusliche Umstände Sie sehr fordern
• Sie ein spezielles Problem bearbeiten möchten

Dauer: 60 Minuten, Preis 75€
Termin nach Vereinbarung

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